Le Dr Bradberry, co-auteur de l’Intelligence Emotionnelle 2.0, relate dans un article les 18 signes mettant en avant les caractéristiques des personnes émotionnellement intelligentes. Nous avions déjà abordé dans les premiers articles du blog la définition de l’Intelligence Emotionnelle. Force est de constater que depuis quelques années cette forme d’intelligence est mieux comprise et mieux connue. Cela, j’aurai l’occasion d’y revenir dans un futur article, n’est que le signe sous-jacent d’une « métamorphose sociétale » de plus grande ampleur…

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Mais regardons d’abord ces 18 signes :

1/ Un vocabulaire diversifié

Le tout premier signe pour distinguer une personne émotionnellement intelligente consiste à entendre comment celle-ci parle de ses ressentis. Plutôt que de dire « je vais mal » elle va employer un vocabulaire précis et diversifié comme « je me sens irritable », « je suis anxieux » etc. En effet la capacité à faire face à ses propres émotions et à celles des autres commence par savoir les nommer au plus juste.

2/ Une curiosité envers autrui

C’est le signe de l’empathie, cette capacité à ressentir et comprendre les émotions des autres.

3/ Une adaptabilité face aux changements

Les personnes douées d’une intelligence émotionnelle forte sont capables de mieux s’adapter aux changements.

4/ Une connaissance de ses forces et ses faiblesses

Au-delà de la question basique d’un recruteur, il s’agit là d’avoir une vraie lucidité sur soi, sur ses compétences et incompétences.

5/ Une fine connaissance du genre humain

Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent la personnalité des femmes et hommes qui les entourent.

6/ Une impassibilité face à la critique

Confiantes et ouvertes d’esprit, elles ne s’offusquent pas sous la critique ou sur des blagues qui les concerneraient.

7/ Une facilité à dire non à soi comme aux autres

C’est la capacité de se respecter en sachant dire non et de faire preuve de self-control, et donc d’éviter les réactions impulsives.

8/ L’aptitude à tirer un trait sur les erreurs passées

Capables de prendre du recul, elles ne ruminent pas leurs regrets et tirent des leçons de leurs erreurs pour s’adapter.

9/ L’altruisme

Popularisée par Mathieu Ricard, l’altruisme leur permet de ne rien attendre en retour de leurs actes. C’est l’action généreuse et désintéressée.

10/ L’indulgence

Dépourvues de rancune, elles sont ainsi mieux dans leur tête, leur coeur et leur corps.

11/ La capacité à neutraliser les personnes toxiques

Elles sentent quelles peuvent être les personnes toxiques pour elles et donc ont cette capacité à contrôler leur relation avec elles voire à les éviter tout simplement.

12/ La facilité à accepter ses défauts et ceux des autres

Elles savent que l’être humain n’est pas parfait…

13/ Une grande reconnaissance

Elles savent apprécier à leur juste valeur les choses et font donc preuve de gratitude en l’exprimant.

14/ Des vies professionnelles et personnelles équilibrées

Elles savent prendre du temps pour elles et donc savent mieux gérer leur énergie et leur stress.

15/ Une consommation de caféine régulée

Les excès de caféine sont reconnus pour stresser l’organisme, elles n’en abusent donc pas.

16/ Un bon sommeil

La capacité à bien gérer ses émotions est directement liée au niveau de fatigue… et donc de sommeil.

17/ Une aptitude à aller de l’avant sans ressasser

Elles comprennent que ressasser des pensées négatives est néfaste, elles savent aller de l’avant.

18/ La capacité à ne laisser personne entacher leur bonne humeur

Enfin, elles ont compris et intégré la nécessité de ne laisser personne entacher la bonne humeur qui les caractérise.

Bien entendu, ces 18 signes sont plutôt un faisceau d’indicateurs et je ne conseille pas de s’en servir tels quels pour dire si une personne est émotionnellement intelligente ou non. D’autant plus que nous voyons apparaître un nombre croissant d’articles traitant du sujet dans les approches de recrutement. Et donc des candidats se préparant au sujet comme on se prépare (ou pas) à passer le bac… Affaire à suivre…

Reynald HECKENBENNER

 

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